الفصل الرابع : تعريف القوة العضلية وخصائصها الفسيولوجية القوة العضلية هي عنصر أساس في القدرة الحركية واللياقة الحركية وهي أساس اللياقة البدنية حيث يذكرنا العالم ماكلوي Mecloy أن الافراد الذين يتميزون بالقوة العضلية يستطيعون تسجيل درجة عالية في القدرة البدنية العامة . يجب أن يكون مفهومنا للقوة العضلية ليس منفصلا عن حالة اجزاء الجسم الأخرى . لان عنصر القوة مرتبط ببقية الأعضاء والأجهزة الحيوية حيث تعمل العضلات بموجب إشارات عصبية صادرة من الجهاز العصبي كما انها تتحرك في الإطار الذي تسمح به المفاصل وهي في حركتها تخضع لمجموعة من المبادئ الميكانيكية والفسيولوجية والكيميائية والنفسية . وتتناسب القوة العضلية للانسان طرديا مع حجم الجسم والمقطع الفسيولوجي للعضلات . ان لكل عضلة مساحة وهي تساوي رياضيا طول العضلة * عرضها ، وقوة العضلة - مساحة مقطعها . . الذي هو عبارة عن الخط الذي يقطع اليافها ويكون عموديا عليها . وقد أثبتت بعض الدراسات أن كل واحد سنتيمتر مربع من العضلة يمكن أن يتحمل ثقلا قدره 6 كجم - أي أن كل واحد سنتيمتر مربع من العضلة يمكن أن أن ينتج قوة مقدارها 6 كجم بينما توصلت بعض الأبحاث الأخرى إلى أن قوة العضلة يمكن أن قوة العضلة تقدر بحوالي 10 كجم لكل سنتمتر مربع من مساحة مقطعها ، وربما يرجع هذا الاختلاف إلى عدد ونوع الألياف الموجودة بالعضلة ، أو